Mi hiányzik az ízületi fájdalomtól. Gyakori megbetegedések

Light Aztán rájött, mi hiányzik a szervezetéből.

Lehet, hogy neked is A D-vitamin a csontok regenerációjához is elengedhetetlen A legtöbb ember úgy gondolja, hogy az ízületi fájdalom az öregedés természetes következménye. Pedig… Számos esetben a hát- és az ízületek elviselhetetlen fájdalmát nem a kor és a súly, valamint a fizikai inaktivitás okozza.

Attól is függ, mit eszünk vagy nem eszünk, A fájdalom megjelenhet akkor is, ha kevés olyan élelmiszert fogyasztunk, amiben D-vitamin található. Egy friss tanulmány szerint ugyanis a csontok, valamint az ízületek fájdalma D-vitamin hiány eredménye. Ahhoz tehát, hogy a test továbbra is fizikailag aktív maradjon, és megszűnjön a fájdalom, számos esetben csak a D-vitamin pótlása szükséges — bizonyos élelmiszerekkel több tojássárgája, tonhal, csukamájolaj, gomba, máj és makréla fogyasztásávala napsütésben való napi legalább perces sétálással, és ha szükséges, D-vitamin cseppek szedésével.

Ha bármilyen fájdalom jelentkezik a nyomásra, az azt jelzi, hogy a szervezeted valószínűleg D-vitamin hiányos. Ez esetben feltétlenül növelni kell a D-vitamin bevitelt.

Több tényező is befolyásolja a csontok fejlődését, növekedését és re­generációját, például a hormonok, a testmozgás és a D-vitamin-szin­tézis is. A D-vitamin nélkülözhetetlen ahhoz, hogy a kalcium kellő hatékonysággal szívódjon fel a vékonybélből, ahonnan aztán a vér köz­vetítésével jut el a csontokba, és ott lerakódva teszi szilárdabbá őket — lényegében egyfajta ragasztóként. D-vitamin hiányában a kalcium­ból nagyon kevés szívódik csak fel, ami megzavarja a csontok újjáépü­lésének folyamatát: nem képződik a lebomlott mennyiség pótlásához elegendő új csont.